所属栏目: 即时资讯 发布时间: 2022/12/18 17:54:59 文章来源:美食梅依旧
1、大蒜
大蒜,人称地里生长的青霉素,大蒜是我们日常生活中最常见的,它是每个家庭不可缺少的调味品,大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,还具有增强免疫力,恢复体力的多种氨基酸,因为大蒜中也含有极具杀菌力的大蒜素,大蒜素是天然的植物广谱抗菌素,具有很强的杀菌作用。
2、香菇
香菇肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,营养丰富,被人们誉为“菇中皇后”,在民间素有“山珍”之称,香菇里面的硒元素含量丰富,深受人们的喜爱,是不可多得的理想的保健食,香菇可以促进白细胞细胞活素的产生,加快身体中病毒的清除,香菇多糖具有重要的免疫药理作用,可改善肌体代谢,增强免疫能力,能预防感染,生活中适量吃点蘑菇可以有效避免病毒细菌的困扰。
3、茴香
茴香根、叶、全草也均可入药。不仅是一种蔬菜还是一种营养物质非常丰富的营养品,茴香富含有大量的维生素,纤维素,还有胡萝卜素,因为味道比较特殊,所以大家不能接受,适当吃茴香能够将肠道当中的病毒和细菌消除,从而达到清肠的目的。
4、鱼腥草
鱼腥草又叫折耳根,是一个草药,其实很多人也把它当做一个蔬菜来吃。鱼腥草有一种特殊的味道,不过鱼腥草的药用价值比较高,可以起到消炎杀菌的效果,鱼腥草作为植物抗生素,最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。经常用鱼腥草泡水,可以消炎抗病毒,提高身体的抵抗力和免疫力。
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